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户外活动体育游戏方案

内容来自用户:jjxiaoji

户外活动体育游戏方案
1.顶沙包:
目的:锻炼幼儿的平衡能力
玩法1:将沙包放在头顶上,双手伸平,在直线上行走。
玩法2:弯腰,将沙包放在背上,双手后伸,在直线上行走
2.抛接沙包
(1)自抛自接
目的:练习臂力,发展灵敏性。
玩法1:两手托着沙包,头仰起使劲向上抛,沙包落下时尽量用手接住。
玩法2:幼儿单手持沙包,向上抛出后,自己拍手一二次,然后用原来的手接住。依次方法反复进行。熟练后可以增加拍手的次数。
(2)互相抛接
玩法:两人一只沙包,你抛我接,我抛你接。幼儿抛接动作熟练后,可以两人两只包,同时抛接,也就是双人对抛对接。
(3)左右手抛接沙包:
玩法:教师示范,用一只手把沙包抛起另一只手接住,自己左右手交替抛接沙包。
3.抓沙包
目的:锻炼手臂的灵活性和上肢肌肉的力量。
玩法:幼儿把沙包放在一手背上,用手背把沙包抛起来,迅速翻手抓住沙包。接着把沙包向上抛起,迅速翻手用手背接住沙包,依次方法反复进行。看谁的抓包的次数多。
4.踢沙包
目的:练习单脚站立、提高协调能力和练习双脚踢接沙包的能力。
玩法1:让幼儿把沙包放在脚上使劲往外踢。比比看,看谁踢的远。
玩法2:幼儿右臂屈肘,一手拉住沙包线,可单脚踢也可双脚交替踢。活动目标:...

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