哪儿有旅游景点滑雪的
滑雪运动注意事项
选择好天气很重要
根据天气决定是否去滑雪,不要在大风天气,因为风大加大寒冷程度,运动起来阻力也会更大,最好在晴天风小的时候去。
注意防寒保暖
虽然滑雪运动会让自身发热,但是从头到脚把自己裹严实了也是很重要的。通常,滑雪场都有出租的头盔、手套、防风厚实的保暖衣。当然,能够自己备好装备那更好。在行头的选择上尽量选择颜色的鲜艳的,比较醒目,便于寻找目标。
运动前热身很重要
天寒地冻,人的各个关节和肌肉本来就会比较僵硬。如果突然剧烈运动,会很容易拉伤或是扭到关节。所以滑雪前的热身运动一定要做到位。脖子、肩膀、腰部、髋部、膝盖(滑雪都是屈着腿)和脚踝等部位都很重要。
结伴同行才安全
任何一项户外运动建议都是结伴同行,因为太多不可预计的情况会出现。多找上几个同伴一起,大家相互有照应,也可以玩得更开心。
检查好滑雪工具
出发前养成检查好滑雪工具的习惯,滑雪板、滑雪杖是否牢固、歪曲,有否折断等等。...
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